Asam urat asring entuk reputasi sing ala, identik karo rasa nyeri sing nglarani amarga asam urat. Nanging nyatane, iki minangka senyawa normal lan malah migunani ing awak kita. Masalah kasebut diwiwiti nalika ana kakehan. Dadi, kepiye carane asam urat digawe, lan apa sing nyebabake akumulasi nganti tingkat sing mbebayani? Ayo padha nyilem menyang perjalanan molekul asam urat.
Bagean 1: Asal-Usule – Saka Ngendi Asale Asam Urat?
Asam urat minangka produk pungkasan saka pemecahan zat sing diarani purin.
Purin saka Jero (Sumber Endogen):
Bayangna awakmu kaya kutha sing terus dianyari, bangunan lawas dirubuhke lan bangunan anyar dibangun saben dina. Purin minangka komponen kunci DNA lan RNA selmu—cetak biru genetik kanggo bangunan kasebut. Nalika sel mati kanthi alami lan diurai kanggo didaur ulang (proses sing diarani pergantian sel), purin bakal dirilis. Sumber internal alami iki sejatine nyumbang udakara 80% asam urat ing awakmu.
Purin saka Piringmu (Sumber Eksogen):
20% liyane asale saka panganan sampeyan. Purin sacara alami ana ing akeh panganan, utamane ing konsentrasi dhuwur ing:
•Ati (ati, ginjel)
•Sawetara panganan laut (teri, sarden, kerang)
•Daging abang
•Alkohol (utamane bir)
Nalika sampeyan nyerna panganan iki, purin bakal dirilis, diserap menyang aliran getih, lan pungkasane diowahi dadi asam urat.
Bagean 2: Lelampahan – Saka Produksi nganti Pembuangan
Sawise diprodhuksi, asam urat bakal sirkulasi ing getihmu. Asam urat ora dimaksudake kanggo tetep ana ing kono. Kaya produk limbah liyane, asam urat kudu dibuwang. Pakaryan penting iki utamane ana ing ginjelmu.
Ginjel nyaring asam urat saka getihmu.
Kira-kira rong pertiga saka iku diekskresi liwat urin.
Sapratelo liyane ditangani dening usus sampeyan, ing ngendi bakteri usus ngrusak lan ngilangi liwat feses.
Ing kahanan sing ideal, sistem iki ana ing keseimbangan sing sampurna: jumlah asam urat sing diasilake padha karo jumlah sing diekskresi. Iki njaga konsentrasi ing getih ing tingkat sing sehat (ing ngisor 6,8 mg/dL).
Bagean 3: Tumpukan - Apa Sebab Asam Urat Bisa Numpuk
Keseimbangan dadi masalah nalika awak ngasilake asam urat sing kakehan, ginjel ngetokake kakehan, utawa kombinasi saka loro-lorone. Kondisi iki diarani hiperurisemia (tegese, "asam urat sing dhuwur ing getih").
Sebab-sebab Produksi Berlebihan:
Panganan:Ngonsumsi panganan lan ombenan sing akeh banget kandungan purin (kayata soda manis lan alkohol sing akeh fruktosa) bisa nggawe sistem awak kewalahan.
Owah-owahan Sel:Kondisi medis tartamtu, kaya kanker utawa psoriasis, bisa nyebabake pati sel kanthi cepet banget, saengga awak kebanjiran purin.
Penyebab Kekurangan Ekskresi (Penyebab sing Luwih Umum):
Fungsi Ginjel:Fungsi ginjel sing ora lancar minangka panyebab utama. Yen ginjel ora bisa kerja kanthi efisien, ginjel ora bisa nyaring asam urat kanthi efektif.
Genetika:Sawetara wong mung cenderung ngekskresi asam urat luwih sithik.
Obat-obatan:Obat-obatan tartamtu, kaya diuretik ("pil banyu") utawa aspirin dosis rendah, bisa ngganggu kemampuan ginjel kanggo mbusak asam urat.
Kondisi Kesehatan Liyane:Obesitas, hipertensi, lan hipotiroidisme kabeh ana gandheng cenenge karo mudhune ekskresi asam urat.
Bagean 4: Akibate – Nalika Asam Urat Ngristal
Ing kene wiwitane rasa lara sing sejatine. Asam urat ora larut banget ing getih. Nalika konsentrasine mundhak ngluwihi titik jenuh (ambang 6,8 mg/dL), asam urat ora bisa larut maneh.
Iku wiwit ngendap metu saka getih, mbentuk kristal monosodium urat sing landhep kaya jarum.
Ing Sendhi: Kristal iki asring ndhelik ing lan sekitar sendi—papan favorit yaiku sendi sing paling adhem ing awak, yaiku jempol sikil. Iki asam urat. Sistem kekebalan awak ndeleng kristal iki minangka ancaman asing, ngluncurake serangan inflamasi gedhe sing nyebabake rasa nyeri dadakan, abang, lan bengkak.
Ing sangisore Kulit: Suwe-suwe, gumpalan kristal gedhe bisa mbentuk nodul kapur sing katon sing diarani tophi.
Ing Ginjel: Kristal uga bisa kawangun ing ginjel, sing nyebabake watu ginjel sing nyeri lan bisa nyebabake penyakit ginjel kronis.
Dudutan: Njaga Keseimbangan
Asam urat dhewe dudu penjahat; nanging sejatine antioksidan kuat sing mbantu nglindhungi pembuluh getih kita. Masalahe yaiku ketidakseimbangan ing sistem produksi lan pembuangan internal kita. Kanthi mangerteni perjalanan iki—saka pemecahan sel kita dhewe lan panganan sing kita pangan, nganti eliminasi kritis dening ginjel—kita bisa luwih ngerti kepiye pilihan gaya urip lan genetika nduweni peran kanggo nyegah produk limbah alami iki dadi penghuni sing ora wajar ing sendi kita.
Wektu kiriman: 12-Sep-2025